Marie Amadis

Cours de yoga qi gong senior à Dijon

Essentiel Yin Yoga – Yoga Qi Gong Séniors

Inscription et pratique aux horaires des séances. Débutant(e-s) bienvenu (e-s) ! 1ère séance découverte offerte Tarifs Séance unitaire : 15€ Abonnements trimestriels disponibles. Rendez-vous sur la page de Christèle pour connaître tous ses tarifs. Les cours se déroulent en effectifs limités pour respecter les mesures de distanciation en raison de la situation sanitaire. La salle …

Essentiel Yin Yoga – Yoga Qi Gong Séniors Lire la suite »

Atelier avec Christèle – Relaxation

Réservation obligatoire. Tarifs Rendez-vous sur la page de Christèle pour connaître tous ses tarifs. Les cours se déroulent en effectifs limités pour respecter les mesures de distanciation en raison de la situation sanitaire. La salle est aérée nettoyée à chaque séance. Il est souhaitable de pratiquer avec son tapis personnel. Des tapis régulièrement désinfectés sont …

Atelier avec Christèle – Relaxation Lire la suite »

Yoga Vinyasa

Yoga vinyasa tous niveaux – grands débutants friendly ! Composé de 10 personnes, il permet de profiter de la dynamique d’un groupe et d’une atmosphère particulière tout en pratiquant pour soi-même. Réservations : https://ullinnyogastudio.fr/reservations-yoga-dijon/

qi gong seniors

Yoga Qi Gong Seniors

Cette gymnastique est basée sur le contrôle de la respiration, comme l’exprime d’ailleurs le nom de cette cousine du Taï-chi-chuan (qui est un art martial). Il se compose en effet de deux idéogrammes chinois : Qi qui signifie souffle ou énergie interne et Gong traduisant la maîtrise. Elle tient compte du trajet des méridiens et …

Yoga Qi Gong Seniors Lire la suite »

Méditation Thérapeutique

Détails : Un jeudi sur 2. La Méditation à visée Thérapeutique est une pratique autant qu’une manière d’Être. Ancré dans son corps et connecté  à son Soi, le méditant devient son propre soignant. Chaque aspect du corps raconte une histoire et chaque histoire remonte les aiguilles du temps. Toutes ramènent à l’origine (du traumatisme, de la blessure, de la maladie, du …

Méditation Thérapeutique Lire la suite »

Pilates

Méthode douce de renforcement musculaire qui cible les muscles profonds, harmonise la silhouette, augmente la force et procure un corps tonique. Détails : Ce cours de Pilates Matwork (sur tapis, à poids de corps) est idéal pour une reprise du sport en douceur, une remise en forme, pour les personnes sortant de rééducation, et pour les sportifs …

Pilates Lire la suite »

relaxation

Sophro-relaxation

Déroulement d’une séance : Les séances commencent souvent par quelques exercices faciles, debout ou assis, de réveil corporel, d’enracinement, de relâchement musculaire, de « nettoyage » énergétique » aussi, de connexion avec votre respiration, pour évacuer ou mettre à distance vos inquiétudes, soucis et tracas du moment…et bien d’autres outils à découvrir pour favoriser l’émergence …

Sophro-relaxation Lire la suite »