La pratique matinale apporte l’énergie nécessaire pour vivre pleinement la journée et préparer la nuit avec sérénité.

Les mouvements doux, fluides, les exercices simples, accompagnés d’une musique relaxante, en harmonie avec la respiration favorisent :

• L’équilibre et le centrage
• La qualité du sommeil
• La diminution des tensions corporelles et émotionnelles
• L’amélioration des fonctions vitales cardiovasculaire, respiratoire, circulatoire

Les personnes fragilisées pratiquent sur chaise.

La séance en petit groupe – 10 maximum permet à la professeure d’être attentive à chacun-e,  dans une ambiance bienveillante et respectueuse.

Cours particuliers

Tenue souple, confortable souhaitée.

Tapis, coussins, plaids à disposition.

Certificat médical de non contre-indication préconisé.

Planning détaillé et Tarifs sur demande.