Pilates

Une bonne condition physique est le prérequis numéro 1 au bonheur.

Qu'est-ce que le

Pilates ?

Il s’agit d’une méthode douce de renforcement musculaire qui cible les muscles profonds, harmonise la silhouette, augmente la force et procure un corps tonique.

Le Pilates dispensé est du Pilates Matwork (à poids de corps, sur tapis).

Le Pilates est idéal pour une reprise du sport en douceur, une remise en forme, pour les personnes sortant de rééducation, et pour les sportifs aguerris cherchant à se perfectionner dans d’autres sports.

  • Vous apprendrez les respirations propres au Pilates,
  • Vous allez corriger vos postures à la recherche de l’exécution parfaite des mouvements,
  • Vous apprendrez les principes fondamentaux de cette méthode : concentration, centrage, respiration, isolation, précision, fluidité et maîtrise du mouvement.

En 10 séances vous sentirez la différence; en 20 vous la verrez et en 30 vous serez différent.

Joseph Pilates

Stretching

Le Stretching signifie « étirements ». J’inclus du stretching dans les cours de Pilates afin de travailler cette qualité physique de souplesse et de mobilité articulaire pour pouvoir progresser au fil des semaines. De plus, cela permet un moment détente pour profiter pleinement de ce temps que vous vous consacrez en vous rendant au Pilates.

Planning

des séances

Mardi
Pilates & Stretching
17h45 – 18h30

Jeudi
Pilates & Stretching
10h30 – 11h15 jusqu’au 12/09/2022
puis de 18h30 à 19h15 jusqu’à décembre 2022

Porte-monnaie

Tarifs

A l'unité

Idéal pour découvrir

15 / séance

  • Accès à une séance unitaire
  • Sans engagement
  • Réservation obligatoire
Je réserve ma séance
Possibilité de réserver par téléphone et de régler sur place*.

Carnet de 10 séances

Achat et réservation en ligne

12 la séance

  • Accès aux cours de Pilates
  • Réservation obligatoire
  • Valable 4 mois
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Possibilité de réserver par téléphone et de régler sur place*.

Pilates + Yoga Vinyasa

10 séances

13,5 la séance

  • Réservation obligatoire
  • Accès aux cours de Pilates et de Yoga Vinyasa dispensés par Marie
  • Accès aux cours en visio
  • Valable 4 mois
J'achète un carnet
Possibilité de réserver par téléphone et de régler sur place*.

*Réservations par téléphone 24h avant la séance : 06 45 36 99 06.

Prendre contact pour les
séances de Pilates & Stretching

Contact par téléphone : 06 45 36 99 06

Intervenante

Marie yoga vinyasa

Marie

Coach sportive / Coach holistique
Éducatrice sportive, Marie est professeur de Fitness et s'est spécialisée en Yoga, Pilates, préparation mentale et nutrition.

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