Nous pratiquons le Pilates Matwork, au sol, sur tapis, avec parfois l’utilisation de petit matériel comme des ballons ou des élastiques. C’est une approche accessible à toutes et à tous, que vous soyez en reprise d’activité, en post-rééducation, ou sportif·ve souhaitant renforcer votre pratique.

Vous apprendrez à respirer autrement, à bouger avec contrôle et fluidité, à affiner votre conscience corporelle.

Progressivement, vous sentirez votre corps devenir plus fort, plus stable, plus aligné.

Les principes-clés du Pilates — concentration, centrage, respiration, précision, fluidité et contrôle — vous accompagneront bien au-delà du tapis.

Parce que prendre soin de soi, c’est aussi cultiver l’équilibre entre force et douceur.