Essentiel Yin Yoga
Yoga – Relaxation – Qi Gong
Se ressourcer, physiquement, mentalement, émotionnellement en harmonie avec les cycles de la nature
Rentrée 2025-2026
Essentiel Yin Yoga au quotidien :
Re-trouver la sensation de liberté, dans un corps plein de vitalité, pour une vie tout en douceur, joyeuse, créatrice.
Le Yoga enseigné par Christèle Strikar, dérivé du Hatha Yoga traditionnel indien, du Tao Yin, s’ajuste à notre mode de vie actuel.
Cette pratique douce-YIN- s’adresse à toutes et tous, sans pré-requis, sans comparaison, sans jugement, à tout âge de la vie.
« Garder l’Esprit du débutant ».
Bénéfices :
- Améliore la flexibilité globale du corps
- Etire et renforce la tonicité des tissus conjonctifs, des muscles
- Régule les hormones
- Renforce le système immunitaire
- Détoxifie l’organisme
- Optimise le sommeil
- Aide à lâcher-prise
- Recentre et Equilibre
Les séances en effectif limité privilégient la convivialité et la concentration. Le petit groupe se sent à l’aise, en tenant compte de ses possibilités, en appréciant ses limites, à l’écoute de ses désirs.
La professeure donne les explications anatomiques, physiologiques, respiratoires pour une pratique progressive adaptée à chacun-e et une meilleure compréhension de son corps.
L’essentiel est la connexion plus profonde à soi-même, à ses sensations, ses émotions pour diriger l’énergie là où le corps en a besoin.
Le contenu des cours s’adapte aux rythmes de la nature, aux cycles circadiens, saisonniers, aux âges de la vie et à l’expression de l’énergie des Eléments.
La musique est intégrée dans certains cours, à différents moments de la pratique.
Les postures horizontales, assises, verticales s’alternent et se complètent en synchronicité respiratoire
Les enchaînements avec des phases dynamiques et lentes régulent le souffle vital et augmentent l’énergie.
Une pratique -Yin- d’intériorité, de présence à l’instant.
La relaxation profonde prolonge l’intensité de l’énergie musculaire et favorise la recharge en énergie vitale circulant dans les méridiens.
La méditation, en élargissant le champ de la conscience nous invite à la sérénité et au sentiment d’unité.
Stages, Ateliers thématiques mensuels le samedi matin
Les stages trimestriels, les ateliers sont des temps privilégiés d’approfondissement et d’affinement des séances hebdomadaires.
Théorie, philosophie, symbolique enrichissent la pratique
Possibilité de régler l’abonnement trimestriel en 3 chèques, virement ou espèces.
Inscription et pratique aux horaires des séances.
Séance découverte offerte en septembre
Inscription
Infos pratiques
Aux horaires des séances
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Réservez par téléphone
06 78 74 40 91
ou par mail : yinyogadijon@gmail.com
Tarifs 2025-2026
06 78 74 40 91 par sms ou appel
Planning
des séances
Lundi
Yin Yoga – Hatha Yoga
17h30 – 18h30
–
Mercredi
Yin Yoga – Hatha Yoga
18h00 – 19h00
–
Vendredi
Yin Yoga – Hatha Yoga
12h15 – 13h15
Samedi
Essentiel Yin Yoga
10h30 – 11h30
Samedi
Essentiel Yin Yoga
Stage 1 fois par mois
3ème samedi du mois
10h00 – 13h00
« De la sérénité naît la douceur ; de celle-ci une force permanente, une volonté, un chemin » Jigoro Kano
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Intervenante
