Ces stages sont destinés aux débutants, comme aux pratiquants avancés.

Bienfaits sur le plan physique : concentration et  maîtrise du souffle, équilibre, circulation de l’énergie à travers les méridiens, souplesse du dos et des articulations des bras et épaules.

Vous pouvez vous munir d’un éventail si vous en avez un.