Ateliers

les week-ends

A propos...

En plein coeur de Dijon, place Bossuet, l’espace TAO est une salle accueillante et chaleureuse qui propose de multiples activités sportives et bien-être, animées par différents intervenants.

Des stages sont organisés chaque week-end : yoga, relaxation musicale, etc.

Salle TAO Dijon

Activités

à l'espace TAO

Tai Ji Quan

La pratique du Tai Ji Quan permet de fortifier le corps dans sa globalité, elle maintient et développe la vitalité et l’équilibre du corps, permet de retrouver de la souplesse et la coordination, favorise la détente et l’état de relaxation, réduit efficacement le stress et aide à mieux gérer les émotions.

Essentiel Yin Yoga

Le Yoga enseigné par Christèle est dérivé de la forme traditionnelle du Yoga Indien

Qi Gong

Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration, fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale, et associant mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

Méditation thérapeutique

La Méditation à visée Thérapeutique est une pratique autant qu’une manière d’Être. Ancré dans son corps et connecté à son Soi, le méditant devient son propre soignant.

Pilates

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable.

Yoga Vinyasa

Yoga dynamique qui se caractérise par la coordination de la respiration, de la direction du regard et des verrous internes dans un enchaînement dynamique et organisé de postures.

Sophrologie

La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C’est un outil très efficace pour garder confiance et espoir. Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.

Coaching sportif

Osez passer à l'action en vous offrant l'expertise d'une coach sportive diplômée d'État pour vos objectifs de forme, de santé et de transformation physique !

Les intervenants

de l'espace TAO

Nos intervenants sont des professionnels formés, diplômés et expérimentés.
Ils sont passionnés par les disciplines qu’ils enseignent et vous reçoivent avec bienveillance.

Comment ça marche ?

Chaque intervenant propose ses activités, ses propres tarifs et systèmes de réservation.

Pour participer à une séance, rendez-vous sur la page dédiée et réservez votre place en prenant contact directement auprès du professeur : par téléphone, par mail ou réservez en ligne.