Le yoga vinyasa se caractérise par la coordination d’ujjayi (respiration victorieuse), du drishti (direction du regard) et des bandhas (verrous internes) dans un enchaînement dynamique et organisé d’asanas (postures).

Une pratique régulière vous sera bénéfique sur le plan physique (endurance, équilibre, renforcement musculaire, souplesse et tonification globale du corps) mais aussi sur le plan mental (apaisement, confiance en soi, concentration, gestion du stress et des émotions). L’enseignement est axé sur la précision des postures qui tend à l’alignement du corps, sur la concentration de l’esprit et les techniques de respiration.

Pour une meilleure compréhension des postures et une prise de conscience de son corps, Hasna offre des ajustements et/ou des adaptations pour chaque élève. Briques, sangles et murs sont utilisés pour faciliter les postures et ainsi ressentir les bienfaits. Elle manipule les élèves dans le respect de leur corps, de leur volonté et de leur capacité pour une progression en douceur. La compétition et le jugement n’existent pas dans ses cours et n’existent pas dans le yoga.

La pratique se fait en toute bienveillance et dans l’entraide. Dans ce souci de précision, Hasna met l’accent sur la qualité des cours dispensés en privilégiant des petits groupes d’élèves afin d’être au plus près de leurs besoins. Les cours collectifs ne dépassent jamais 15 personnes.

Elle essaie le plus possible d’honorer la tradition d’enseignement yogique passant directement du maître à l’élève de manière extrêmement individualisée et en reconnaissant qu’une pratique de yoga est unique et différente pour chaque personne.