Pilates

Méthode douce de renforcement musculaire qui cible les muscles profonds, harmonise la silhouette, augmente la force et procure un corps tonique.

Détails :

Ce cours de Pilates Matwork (sur tapis, à poids de corps) est idéal pour une reprise du sport en douceur, une remise en forme, pour les personnes sortant de rééducation, et pour les sportifs aguerris cherchant à se perfectionner dans d’autres sports.

  • Vous apprendrez les respirations propres au Pilates,
  • Vous allez corriger vos postures à la recherche de l’exécution parfaite des mouvements,
  • Vous apprendrez les principes fondamentaux de cette méthode : concentration, centrage, respiration, isolation, précision, fluidité et maîtrise du mouvement.

Réservations obligatoires :

Tarifs & conditions :

  • Séance unitaire : 15€
  • Carnet de 10 séances : 130€ valable 4 mois
  • Réservations au plus tard jusqu’à 1 heure avant la séance.
  • Annulation au plus tard jusqu’à 1 heure avant la séance pour pouvoir être remboursé.

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Mardi
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Espace Tao Espace Tao

Jeudi
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Espace Tao Espace Tao