Pilates
Une bonne condition physique est le prérequis numéro 1 au bonheur.
Qu'est-ce que le
Pilates ?
Il s’agit d’une méthode douce de renforcement musculaire qui cible les muscles profonds, harmonise la silhouette, augmente la force et procure un corps tonique.
Le Pilates dispensé est du Pilates Matwork (à poids de corps, sur tapis).
Le Pilates est idéal pour une reprise du sport en douceur, une remise en forme, pour les personnes sortant de rééducation, et pour les sportifs aguerris cherchant à se perfectionner dans d’autres sports.
- Vous apprendrez les respirations propres au Pilates,
- Vous allez corriger vos postures à la recherche de l’exécution parfaite des mouvements,
- Vous apprendrez les principes fondamentaux de cette méthode : concentration, centrage, respiration, isolation, précision, fluidité et maîtrise du mouvement.
En 10 séances vous sentirez la différence; en 20 vous la verrez et en 30 vous serez différent.
Stretching
Le Stretching signifie « étirements ». J’inclus du stretching dans les cours de Pilates afin de travailler cette qualité physique de souplesse et de mobilité articulaire pour pouvoir progresser au fil des semaines. De plus, cela permet un moment détente pour profiter pleinement de ce temps que vous prenez pour vous.
Planning
des séances
Créneaux sur réservation
Modalités
Cours privés uniquement sur réservation, en individuel ou en petit groupe
(groupe d’amis, enterrements de vie de jeune fille…).
Tarif : 60€ pour 1 heure.
Contact : 06 45 36 99 06
Prendre contact pour les
séances de Pilates & Stretching
Contact par téléphone : 06 45 36 99 06
Intervenante
Marie
Coach sportive / Coach holistique
Éducatrice sportive, Marie est professeur de Fitness et s'est spécialisée en Yoga, Pilates, préparation mentale et nutrition.
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